| “当你知道自己的困扰在哪里，你变的心灵健康，那你才能帮助别人，或者你发现对方心灵有那些困扰，那你才能帮助他解决问题… …”
张道龙：
如何成为一个优秀的心理咨询师呢，等于是如何发现你的病人有毛病和发现你自己有毛病，这是一样的，我说的毛病可以翻译成困扰，当你知道自己的困扰在哪里，你变的心灵健康，那你才能帮助别人，或者你发现对方心灵有那些困扰，那你才能帮助他解决问题，表面上说你如何成为心理咨询师，实际上是说你如何发现对方有问题，你如何使自己心理变的更健康，意思是一样的及只是题目不一样，但它要求的东西是一样的。
昨天我强调了个体素质的事，怎么解决个体内的问题，或者发现你咨客的问题。个体内的人都有焦虑，不管什么原因引起的焦虑。像今天讲课，他发现我很出汗，出汗一个有一点点焦虑，因为给大家讲课，在公共场合，更主要还是因为时差的原因，我的植物神经系统没有调整过来，所以不该出汗的时候出汗，所以每次我回来，等两周以后准备好又回去了，时差的一个表现。
人都有焦虑，不管讲课或者去参加一个工作的面试，那这个不是毛病，问题是你怎么把它解决得更好，那么就有一个防御机制的问题，那经常看到大家用的就是幽默，就把一个挺严肃的东西开成玩笑，但玩笑不是说要笑你本人，而是通过笑这件事，大家把这事记的深刻，因为基础的研究曾经证明，一个人的记忆记得准，往往跟情感相联，不管因为爱或者恨，或者笑，那个事有过他就记得比较清楚，比如你经常看到一笔就想起你的祖母，为什么呢，祖母曾经用过这个笔，人总是一种联想记忆，所以这个事你要用幽默的方式讲，你记得就比较准，对你的压力缓解也非常好，笑一笑就健康，笑是最好的药，意思对你身体最有好处。